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domingo, 21 de abril de 2013

Domingo é o dia mais perigoso para escapar da dieta

Domingo é o dia mais perigoso para escapar da dieta, diz pesquisa

 
Parte da tarde é o momento de maior vulnerabilidade para os lanchinhos
Depois de cinco dias tentando fazer dieta, nada mais normal do que dar aquela escorregadinha no fim de semana. Saber quais os dias e horários mais prováveis para cair em tentação, no entanto, pode ajudar a manter o controle e fazer outras atividades no lugar de consumir lanchinhos calóricos e que podem causar aquele arrependimento depois, não é?
De acordo com o jornal “Daily Mail”, pesquisadores britânicos identificaram ao entrevistar 750 pessoas que o domingo é o dia mais perigoso para escapar da dieta. 48% dos voluntários disseram que comem guloseimas, como bolos, por volta das 19h, enquanto 29% confessaram que não resistem aos snacks ente 15h e 17h deste dia.
O trabalho revelou ainda que segunda-feira é o dia em que a maior parte das pessoas procura alimentos com alto teor de gordura e de açúcar – principalmente depois do jantar.
E para você, qual é o dia da semana que mais causa tentações? É possível ignorar esses impulsos depois de ter consciência disso?
 
 

Moda do Verão 2014

Arlindo Grund elege cinco tendências que estarão na moda do verão 2014
 
 
 
 
 
 
Para saber que tendências saem da edição de verão da SPFW 2014 e vão para as ruas, o DaquiDali conversou com o consultor de moda e apresentador do “Esquadrão da Moda” Arlindo Grund. Neste bate-papo, ele lista cinco estilos que prometem "pegar" na próxima temporada e de quebra, ensina a seguir como usá-las.
 
 
1.Cortes retos e formas mais amplas

“Os anos 90 vieram com tudo nessa temporada. A época remete a uma moda com cortes retos, formas mais amplas e nada de roupas justadas próxima ao corpo”, diz o apresentador. A Neon, de Dudu Bertholini e Rita Comparato, por exemplo, levou esta tendência para as passarelas. Entre dezenas de peças, a grife apresentou saias e pareôs feitos com uma modelagem visivelmente mais confortável.
 
2.Saia com calça

“Para não criar volume no corpo, principalmente no quadril, acho que a dica é a sobreposição feita com tecidos fluídos. Pode ser uma seda, uma organza, uma palha de seda...”, diz o consultor. Ele também conta que a calça pode ser de um tecido mais encorpado. “O bacana é que ela tenha a mesma textura da saia para dar uma continuidade no look, do contrário, o visual ‘quebra’. O mix de texturas também está na moda, no entanto, a mulher deve tomar cuidado na hora de colocar um tecido mais fluído em cima de um encorpado. Porque o encorpado vai dar uma forma por baixo. O bacana é que os dois tecidos sejam mais molinhos”, diz.
 
 
3.Preto no branco

Uma dupla infalível quando o assunto é moda e, por isso, Arlindo acredita que as duas cores podem durar mais que o verão, ou seja, devem invadir as demais temporadas. “Essa é uma preocupação que os estilistas estão tendo: criar roupas com uma vida útil muito maior”, ele diz.
 
4.Top cropped

 É aquela blusinha que deixa uma faixa de pele da barriga à mostra. Arlindo brinca ao dizer que a tendência deve ser usada somente pela mulher que faz mais de cem abdominais por dia. “Saber usar esse tipo de roupa é ficar atenta ao tamanho de faixa de pele que deve aparecer na região do abdômen. Não deve, nunca, mostrar o umbigo e nem deve colocar a cintura baixa demais”, ele explica.
 
 
5.Roupas assimétricas

 Outra tendência são as roupas com formas assimétricas, diz Arlindo. “Diferente das que a gente viu nos anos 90, que eram verdadeiras pontas, as peças agora se mostram com uma forma mais ‘blocada’: saia vem até o joelho, depois um pedaço de retângulo continua, por exemplo, até o meio da perna. Essa assimetria, sim, está valendo!”. E como não errar neste estilo? “Procure usar a tendência de uma maneira que não encurte a silhueta. Por exemplo, se a saia for até a metade da coxa, a simetria dever ir até o joelho. Se essa mesma saia for até o joelho, a simetria deve estar acima, ou seja, uma sobreposição de tecidos porque aí não irá encurtar a pessoa visualmente”, ele explica.
 
Fonte: http://daquidali.com.br

sexta-feira, 19 de abril de 2013

Suco

 Suco de manga com limão
 


Tempo: Rápido: até 30 minutos.
Ingredientes
- 1/2 unidade (média) de manga descascada e picada (70 g)
- 400 mL de água
- 4 colheres (sopa) de suco de limão (60 g)

Utensílios e equipamentos: Liquidificador.
Modo de preparo
1. No liquidificador, juntar todos os ingredientes.
2. Bater até obter um líquido cremoso e homogêneo.
3. Transferir para um copo e servir a seguir.
Rendimento: 2 copos de 250 g.
Classificações no cardápio: bebida.
Substitutos na dieta: Fruta ou suco.
         
Segredinho
Se necessário, acrescente adoçante ou açúcar, porém eles não foram utilizados no cálculo de informação nutricional.

Informações nutricionais:
GrupoPor porção
1 copo = 250 g
Por
100 g/100 ml
Energia (Kcal)28,0011,20
Carboidratos (g)7,703,08
Proteínas (g)0,700,28
Gorduras totais (g)0,000,00
Gorduras saturadas (g)0,000,00
Gorduras trans (g)0,000,00
Colesterol (mg)0,000,00
Fibra alimentar (g)1,900,76
Sódio (mg)1,400,56
Cálcio (g)10,004,00
Ferro (mg)0,150,06
As informações acima referem-se à preparação sem sal.
A quantidade de sal utilizada na receita altera os valores de sódio da informação nutricional acima.
As informações nutricionais das receitas são derivadas de tabelas de composição e rótulos de alimentos. Os valores citados acima podem variar de acordo com a fonte pesquisada, a marca dos produtos e a quantidade de alimentos utilizada em cada preparação.


Fonte:
http://www.nutricaoemfoco.com.br/pt-br/site.php?secao=receita&numg_receita=330

Suco

 Suco de laranja com maçã e linhaça
 
 
Tempo: Rápido: até 30 minutos.
Ingredientes
- 300 mL de suco de laranja natural
- 1 unidade de maçã sem semente e sem casca (150g)
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça (10g)
- Quanto baste de adoçante
Utensílios e equipamentos: Batedeira, Geladeira/Freezer, Liquidificador.
Modo de preparo

1. Bater todos os ingredientes no liquidificador.
2. Servir em seguida.

Rendimento: 3 copos de 150 ml.
Classificações no cardápio: bebida.
Substitutos na dieta: Fruta ou suco, Castanha.
Dica
Esta receita é repleta de vitaminas, nutrientes e fibras, além de ser muito saborosa e benéfica para a saúde.
Informações nutricionais:
GrupoPor porção
1 copo = 150 ml
Por
100 g/100 ml
Energia (Kcal)92,0061,33
Carboidratos (g)19,1012,73
Proteínas (g)1,400,93
Gorduras totais (g)0,200,13
Gorduras saturadas (g)0,200,13
Gorduras trans (g)NDND
Colesterol (mg)0,000,00
Fibra alimentar (g)1,701,13
Sódio (mg)3,562,37
Cálcio (g)18,9812,65
Ferro (mg)0,320,21
As informações acima referem-se à preparação sem sal.
A quantidade de sal utilizada na receita altera os valores de sódio da informação nutricional acima.
As informações nutricionais das receitas são derivadas de tabelas de composição e rótulos de alimentos. Os valores citados acima podem variar de acordo com a fonte pesquisada, a marca dos produtos e a quantidade de alimentos utilizada em cada preparação.
 
 
Fonte:
http://www.almanaqueculinario.com.br/receita/bebidas/suco-de-laranja-com-maca-com-linhaca-14192.html
 

Suco

 
 
   Suco de couve com limão
 
 
Tempo: Rápido: até 30 minutos.
Ingredientes
- 5 unidades de limões (180 g)
- 2 folhas de couve (50 g)
- 5 copos de água gelada (1 L)
- quanto baste de adoçante

Utensílios e equipamentos: Liquidificador.
Modo de preparo
1. Higienizar os limões.
2. Espremer os limões e coar.
3. Bater o suco dos limões no liquidificador com a couve e a água. Coar novamente.
4. Adoçar a gosto.

Rendimento: 5 copos de 240 g.
Classificações no cardápio: bebida.
Substitutos na dieta: Fruta ou suco.
Dica
A couve possui minerais como cálcio e ferro e seu consumo, associado ao de uma fonte de vitamina C, como o limão, aumenta a absorção destes pelo organismo.

Informações nutricionais: 
 
 
As informações acima referem-se à preparação sem sal.
A quantidade de sal utilizada na receita altera os valores de sódio da informação nutricional acima.
As informações nutricionais das receitas são derivadas de tabelas de composição e rótulos de alimentos. Os valores citados acima podem variar de acordo com a fonte pesquisada, a marca dos produtos e a quantidade de alimentos utilizada em cada preparação.
Fonte:


Suco

 Suco de abacaxi, hortelã e gengibre
 
 
 
 
Tempo: Rápido: até 30 minutos.
Ingredientes

- 3 fatias médias de abacaxi (225g)
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 10 folhas de hortelã
- 1 copo americano de água (200 mL)
- 1 colher (sopa) de mel (10 g)

Utensílios e equipamentos: Liquidificador.
Modo de preparo
1. Higienizar o abacaxi, o gengibre e as folhas de hortelã.
2. Bater no liquidificador o abacaxi, a água e os demais ingredientes.
Rendimento: 2 copos de 200 ml.
Classificações no cardápio: bebida.
Substitutos na dieta: Fruta ou suco.
Dica

O gengibre e o abacaxi são poderosos fitoterápicos com ação antiemética, aumentam a secreção biliar e a motilidade do sistema digestório, tem propriedades carminativas sendo assim anti-flatulência e auxiliam na diminuição dos processos inflamatórios, como bronquite e amigdalite. Também são indicados em casos de rouquidão, asma, reumatismo e cólicas.

Informações nutricionais:
GrupoPor porção
1 copo = 200 ml
Por
100 g/100 ml
Energia (Kcal)74,0037,00
Carboidratos (g)18,009,00
Proteínas (g)0,400,20
Gorduras totais (g)0,200,10
Gorduras saturadas (g)0,000,00
Gorduras trans (g)NDND
Colesterol (mg)0,000,00
Fibra alimentar (g)1,600,80
Sódio (mg)0,180,09
Cálcio (g)18,909,45
Ferro (mg)0,540,27
As informações acima referem-se à preparação sem sal.
A quantidade de sal utilizada na receita altera os valores de sódio da informação nutricional acima.
As informações nutricionais das receitas são derivadas de tabelas de composição e rótulos de alimentos. Os valores citados acima podem variar de acordo com a fonte pesquisada, a marca dos produtos e a quantidade de alimentos utilizada em cada preparação.
Enviado por: Ariane de Oliveira
 
Fonte:
http://www.nutricaoemfoco.com.br/pt-br/site.php?secao=receita&numg_receita=522

quinta-feira, 18 de abril de 2013

Mensagem

Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava sua vida...
 

 

 Um dia, quando os funcionários chegaram para trabalhar, encontraram na portaria um cartaz enorme, no qual estava escrito:

"Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava sua vida na Empresa. Você está convidado para o velório na quadra de esportes".

No início, todos se entristeceram com a morte de alguém, mas depois de algum tempo, ficaram curiosos para saber quem estava atrapalhando sua vida e bloqueando seu crescimento na empresa. A agitação na quadra de esportes era tão grande, que foi preciso chamar os seguranças para organizar a fila do velório. Conforme as pessoas iam se aproximando do caixão, a excitação aumentava:

- Quem será que estava atrapalhando o meu progresso ?
- Ainda bem que esse infeliz morreu !

Um a um, os funcionários, agitados, se aproximavam do caixão, olhavam pelo visor do caixão a fim de reconhecer o defunto, engoliam em seco e saiam de cabeça abaixada, sem nada falar uns com os outros. Ficavam no mais absoluto silêncio, como se tivessem sido atingidos no fundo da alma e dirigiam-se para suas salas. Todos, muito curiosos mantinham-se na fila até chegar a sua vez de verificar quem estava no caixão e que tinha atrapalhado tanto a cada um deles.

A pergunta ecoava na mente de todos: "Quem está nesse caixão"?

No visor do caixão havia um espelho e cada um via a si mesmo... Só existe uma pessoa capaz de limitar seu crescimento: VOCÊ MESMO! Você é a única pessoa que pode fazer a revolução de sua vida. Você é a única pessoa que pode prejudicar a sua vida. Você é a única pessoa que pode ajudar a si mesmo.
"SUA VIDA NÃO MUDA QUANDO SEU CHEFE MUDA, QUANDO SUA EMPRESA MUDA, QUANDO SEUS PAIS MUDAM, QUANDO SEU(SUA) NAMORADO(A) MUDA. SUA VIDA MUDA... QUANDO VOCÊ MUDA! VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL POR ELA."
O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos e seus atos. A maneira como você encara a vida é que faz toda diferença. A vida muda, quando "você muda".
 
Luís Fernando Veríssimo